「育休中だけど、ふるさと納税をして損はしないかな？」
「今の年収でいくらまで寄付できるんだろう？」
このような悩みをお持ちではありませんか？
育休中や産休中は収入が大きく変わるため、通常通りにふるさと納税を行うと、控除上限額を超えて自己負担が増えてしまうリスクがあります。
しかし、正しい計算方法を知っていれば、育児グッズや時短食品をお得に手に入れ、家計を助ける強力な味方になります。
この記事では、育休中のママ・パパが失敗しないための「正確な限度額の出し方」と「損をしないための注意点」、そして「子育て世帯に本当に役立つ返礼品」をわかりやすく解説します。
この記事を読んで、安心してふるさと納税を活用しましょう。
1.結論！育休中でもふるさと納税は「1月〜休む前」の給与があればできる
育休中にふるさと納税ができるかどうかは、その年の「1月1日から12月31日までの間に、会社から給与をもらっていたか」で決まります。
結論から言うと、休業に入るまでの給与収入がある場合はふるさと納税が可能ですが、収入がない（丸1年休んでいる）場合はメリットがありません。
ご自身の状況が以下のどれに当てはまるか、まずは確認してみましょう。
1-1. 1月から産休に入った人は「メリットなし」の可能性大
1月1日時点で既に産休・育休に入っており、その年の12月31日まで一度も復職せず給与が発生しない場合、ふるさと納税をするメリットはありません。
なぜなら、ふるさと納税は「納めた税金の一部が控除される（戻ってくる）」制度だからです。
給与収入がなく、住民税や所得税が発生しない状態では、寄付をしても控除される税金そのものがないため、寄付金額の全額が自己負担（純粋な寄付）となってしまいます。
1-2. 年の途中で産休に入った人は「働いた期間の給与」分だけ寄付できる
年の途中（例えば7月など）から産休に入った場合は、1月から休業開始までの間に受け取った給与に対して税金が発生するため、ふるさと納税が可能です。
ただし、年収が「働いた期間分」だけになるため、フルタイムで働いていた昨年に比べると、寄付できる上限額（限度額）は大幅に下がります。
昨年の感覚で寄付をすると上限を超えて損をするため、必ず今年の給与額で再計算する必要があります。
1-3. 住民税が安くなるのは「復職した翌年」以降になるので要注意
ふるさと納税による住民税の控除（減税）は、寄付をした翌年の6月から始まります。
現在育休中で、来年も育休が続く場合、そもそも来年の住民税は給与から天引きされず、納付書で支払う形になるか、所得が少なければ非課税になることもあります。
「今の生活費が楽になる」のではなく、「来年支払う税金の前払いをしている」という感覚を持つことが大切です。
復職後の税負担を減らすための準備と考えましょう。
2.多くのママが勘違い！育休手当は「年収」に入らないので要注意
育休中のふるさと納税で最も失敗しやすいのが、「年収」の計算ミスです。
実は、育休中にもらえる手当や給付金は、税金計算上の「年収」には含まれません。
これを知らずに給付金を含めてシミュレーションをしてしまうと、本来の限度額よりも高い金額が表示されてしまい、結果的に数万円単位で損をしてしまう可能性があります。
何が含まれて、何が含まれないのかをしっかり整理しましょう。
2-1. 【ここが重要】年収に含まれない「非課税」のお金リスト
以下の手当や給付金は「非課税所得」と呼ばれ、税金がかかりません。
そのため、ふるさと納税の限度額計算に入力してはいけません。
- 出産育児一時金（出産時に支給される42万円〜50万円程度のお金）
- 出産手当金（産休中に健康保険から出るお金）
- 育児休業給付金（育休中に雇用保険から出るお金）
これらはあくまで「手当」であり、給与ではないため、計算から完全に除外してください。
2-2. 年収に含まれる「課税対象」のお金リスト
一方で、ふるさと納税の計算に含めるべき「年収」とは、会社から支払われる以下のものです。
- 1月〜休業開始前までの月給（額面金額）
- 賞与・ボーナス（額面金額）
- 復職後の給与（年内に復帰した場合）
手取り金額ではなく、税金や保険料が引かれる前の「総支給額（額面）」を使います。
源泉徴収票の「支払金額」の欄に記載される数字がこれに当たります。
2-3. もし間違えて手当分も計算に入れると「ただの寄付」になり損をする
例えば、働いた分の給与が150万円、育休手当が150万円だったとします。
正しい年収は150万円ですが、間違えて合算した300万円で計算すると、限度額の目安が数万円も高く表示されてしまいます。
この誤った限度額まで寄付をしてしまうと、上限を超えた分は税金控除の対象外となり、単にお金を自治体にプレゼントしただけ（自己負担）になります。
手当は絶対に足さないよう注意してください。
3.私はいくら？育休中の限度額を失敗せずに計算する3つのステップ
では、具体的に自分の限度額をどうやって計算すればよいのでしょうか。
「難しそう」と感じるかもしれませんが、手元に資料を用意すれば3つのステップで簡単に確認できます。
概算のシミュレーターを使う際は、これから説明する数字を正しく入力することが、損をしないための最大のポイントです。
3-1. ステップ1：休業に入る前の「給与明細」か「源泉徴収票」を用意する
まずは正確な数字を把握するために、今年受け取った給与明細をすべて用意してください。
会社によっては、休業に入る前に「ここまでの支給額」を教えてくれる場合もありますが、確実なのは明細の確認です。
もしWEB明細が見られなくなっている場合は、会社の総務担当者に「ふるさと納税のために、今年の課税支給累計額を知りたい」と問い合わせるとスムーズです。
3-2. ステップ2：1月〜12月の「額面給与」と「ボーナス」だけを足し算する
用意した明細から、1月1日から12月31日までに支給された（される予定の）以下の金額を合計します。
- 毎月の給与の「総支給額」（通勤手当が含まれる場合は除くのが一般的ですが、課税対象の通勤手当もあるため源泉徴収票の「支払金額」が確実です）
- ボーナスの「総支給額」
この合計額が、あなたの今年の「年収」になります。この数字を使って、ふるさと納税サイトの「詳細シミュレーション」に入力しましょう。
3-3. ステップ3：医療費控除があるなら、限度額からさらに差し引いて考える
出産した年は、分娩費用や妊婦健診などで医療費が高額になりがちです。
年間10万円（または総所得の5%）を超える医療費を支払って「医療費控除」を受ける予定の方は、ふるさと納税の限度額が通常より下がります。
多くのシミュレーターには「医療費控除」の入力欄があります。
出産育児一時金などで補填された分を差し引いた「実質負担額」を入力し、限度額への影響を確認してください。
3-4. 【プロの助言】ギリギリを攻めずに「計算結果の8割」に抑えるのが鉄則
シミュレーションで「上限3万円」と出ても、きっちり3万円寄付するのはおすすめしません。
年収の予測が数千円ずれたり、社会保険料の控除額が変わったりするだけで、上限額は変動するからです。
特に育休中は計算が複雑になりやすいため、シミュレーション結果の8割〜9割程度に抑えておくのが、自己負担を2,000円で済ませるための安全策（安全係数）です。
4.限度額が減っても満足度アップ！賢い返礼品の選び方3つのポイント
限度額が下がってしまっても、選び方を工夫すればふるさと納税の恩恵を十分に受けることができます。
育児中は「時間がない」「買い物に行けない」という制約があります。
高級食材で贅沢をするよりも、「今の生活の不便を解消してくれるもの」を選ぶのが、満足度を高める秘訣につながるのではないでしょうか。
4-1. 形：買い物に行かなくて済む「重たい日用品」を選ぶ
赤ちゃん連れの買い物で最も大変なのが、お米、ペットボトル飲料、洗剤などの「重たいもの」です。
これらを返礼品で自宅まで届けてもらえば、スーパーからの持ち運びの手間がなくなります。
特にミネラルウォーターやお茶は、災害時の備蓄としても役立つため、育子育て世帯には一石二鳥の選択肢と言えます。
4-2. 種類：調理時間を短縮できる「温めるだけのおかず」を選ぶ
育児でヘトヘトな日、「ご飯を作る気力がない」ということは日常茶飯事です。
そんな時に役立つのが、湯煎やレンジで温めるだけのハンバーグ、味付きのお肉、冷凍の干物などの返礼品です。
冷凍庫にストックがあるだけで、「今日はあれを食べればいいや」という心の余裕が生まれます。外食やお惣菜を買う頻度も減り、結果的に節約につながります。
4-3. 産地：ベビー用品はメーカー工場がある自治体を狙う
おむつやミルクなどのベビー用品は、そのメーカーの工場がある自治体の返礼品として出品されています。
例えば、パンパースなら兵庫県明石市など、ムーニーなら福島県棚倉町などが有名です（※時期により変更あり）。
消耗品は必ず使うものなので、実質2,000円で数パック手に入るのは家計にとって大きな助けになります。自分の使っているメーカーの工場がどこにあるか検索してみましょう。
5.育児中の家計を助ける！ママ・パパに選ばれている返礼品ランキングTOP5
実際に育休中のママ・パパたちはどのような返礼品を選んでいるのでしょうか。
ここでは、楽天ふるさと納税などのデータや口コミを基に、子育て世帯のリピート率が高い「失敗しない定番返礼品」をランキング形式でご紹介します。
第1位：【おむつ・おしりふき】買い出しの荷物が減って大助かり（パンパース等）
圧倒的な人気を誇るのが、毎日消費するおむつやおしりふきです。
ドラッグストアで買うとかさばるおむつを、玄関先まで届けてくれる利便性は一度体験するとやめられません。
「メリーズ」「パンパース」「ムーニー」など主要ブランドが揃っており、3〜4パックがセットで届くため、しばらく買い足す必要がなくなります。
第2位：【お米】毎日食べる主食こそ、実質2,000円で大量ゲット
食費の節約効果が最も高いのがお米です。
1万円〜1万5千円程度の寄付で、10kg〜15kgのお米が届く自治体が多くあります。
洗米を選べば、お米を研ぐ手間も省けてさらに時短に。必ず消費するものなので、限度額の枠が余っているならお米を選んでおけば間違いありません。
第3位：【ハンバーグ・冷凍惣菜】「今日は無理！」という日の救世主
焼くだけ、温めるだけの冷凍ハンバーグは、子供も大好きで大人も満足できるメインおかずです。
特に福岡県飯塚市などのハンバーグは、20個入りなどの大容量でコスパが良く、ランキングの常連です。
個包装になっているものを選べば、必要な分だけ解凍して使えるので、お弁当のおかずとしても重宝します。
第4位：【トイレットペーパー・ティッシュ】収納場所があるなら最強の節約
地味ですが満足度が高いのが、トイレットペーパーやBOXティッシュのセットです。
一度申し込むと、半年〜1年近く買わなくて済む量（例：60箱、96ロールなど）が届きます。
物価高で日用品が値上がりしている今、生活防衛策として非常に有効です。
ただし、段ボールがかなり大きいので、収納スペースを確保してから申し込みましょう。
第5位：【旬のフルーツ】子供も喜ぶちょっとした贅沢おやつ
節約だけでなく、楽しみも欲しい方にはフルーツが人気です。
「あまおう」などのブランドいちごや、シャインマスカット、みかんなどは、子供のおやつにも最適です。
スーパーで買うには少し高い高級フルーツも、ふるさと納税なら罪悪感なく楽しめます。
旬の時期に届く「先行予約」を利用するのも賢い方法です。
6.欲しいものがすぐ見つかる！目的別・予算別の探し方
欲しいものが具体的に決まっている場合や、限度額の残りが少ない場合は、検索機能や特集ページを上手に活用しましょう。
「時間がなくて探せない」という悩みは、探し方を変えるだけで解決します。
目的や予算に合わせて効率的に探すための、おすすめの検索キーワードやジャンルをご紹介します。
6-1.【ベビー・キッズ用品】おもちゃやベビーベッドを探す
ベビー用品を探す際は、トップページの「ジャンルから探す」機能を使いましょう。
「キッズ・ベビー・マタニティ」というカテゴリを選択すると、おむつだけでなく、木製のおもちゃ、ベビーベッド、離乳食用の食器セットなどが一覧で表示されます。
特定のメーカーが決まっている場合は、検索窓に「パンパース」「ミキハウス」などのブランド名を入力するのも有効な手段です。
自治体名を知らなくても、欲しい商品から逆引きで寄付先を見つけられます。
[リンク：楽天ふるさと納税「キッズ・ベビー・マタニティ」ジャンルトップ]
楽天ふるさと納税：「キッズ・ベビー・マタニティ」 の一覧はこちら
6-2.【5,000円以内】限度額が低くても大丈夫！買いまわりに便利な低額返礼品
育休中で限度額が1万円〜2万円しかない場合でも、諦める必要はありません。
検索条件で「寄付金額：〜5,000円」と設定すれば、低額でも魅力的な返礼品がたくさん見つかります。
例えば、1,000円〜3,000円の寄付で、タオルのセットや少量の乾麺、お試しサイズのお米などが手に入ります。
限度額の「残り数千円」を無駄なく使い切りたい時にも、この価格帯検索は非常に便利です。
[リンク：楽天ふるさと納税「5,000円以下」特集ページ]
6-3.【定期便】一度の申し込みで毎月届くから忙しいママにピッタリ
「毎回申し込むのが面倒」「一度に大量に届くと困る」という方には、「定期便」という形式が最適です。
これは一度寄付をするだけで、数ヶ月にわたって返礼品を分割して届けてくれるサービスです。
例えば「お米5kgを6ヶ月間、毎月お届け」といったプランなら、重たいお米を買いに行く手間が半年間なくなります。
育児で忙しい時期こそ、自動的に物資が届くシステムを利用して、家事の負担を減らしましょう。
7.届いてからも困らない！育児家庭ならではの活用・保存アドバイス
返礼品をお得にゲットしても、届いた後に「置き場所がない」「サイズが合わない」といったトラブルが起きることがあります。
特に育児中は家の中が物で溢れがちです。
せっかくの返礼品でストレスを溜めないよう、申し込み前に知っておくべき、ちょっとした工夫と注意点をお伝えします。
7-1.冷凍庫パンパン問題を防ぐため「発送時期」をずらそう
お肉やハンバーグなどの冷凍食品は、人気がある一方で「冷凍庫に入りきらない」という悲鳴がよく聞かれます。
特に離乳食のストックなどで冷凍庫が埋まっている場合は注意が必要です。
申し込み画面で「配送時期」を選べる自治体が増えています。「来月お届け」「2ヶ月後にお届け」など、時期を分散させて申し込みましょう。
また、常温保存できる缶詰やレトルト食品、お米などを組み合わせるのが賢い保存術です。
7-2.おむつのサイズ選びは「今のサイズ」より「ワンサイズ上」を頼むのが正解
おむつを返礼品でもらう際、今使っているサイズ（例：新生児用）を大量に頼むのは危険です。
赤ちゃんは数週間で急激に成長するため、届く頃にはサイズアウトして履けなくなる恐れがあるからです。
返礼品の到着には2週間〜1ヶ月程度かかることもあります。必ず「ワンサイズ上（例：SやM）」を選んでおきましょう。少し大きくても将来必ず使うので、無駄になることはありません。
8.育休中のふるさと納税でよくある4つの疑問（Q&A）
育休中の税金計算は複雑で、医療費控除や配偶者控除などが絡むとさらに混乱しがちです。
ここでは、多くのママ・パパが抱える「これってどうなるの？」という疑問に、Q&A形式で明確にお答えします。
勘違いしやすいポイントをクリアにして、自信を持って手続きを進めましょう。
Q1.医療費がたくさんかかったけど、ふるさと納税と併用できる？
はい、併用可能です。
ただし、医療費控除を利用すると「課税される所得」が減るため、結果としてふるさと納税の限度額も下がります。
医療費控除による節税効果と、ふるさと納税の限度額減少はセットで考える必要があります。
シミュレーションを行う際は、必ず医療費控除の予定額を入力して、正確な上限額を算出してください。
これを忘れると上限オーバーの原因になります。
Q2.ワンストップ特例制度と確定申告、どっちを使えばいい？
医療費控除を受ける場合は、必ず「確定申告」が必要です。
注意すべきなのは、確定申告をすると「ワンストップ特例制度」の申請はすべて無効になるというルールです。
ワンストップの申請書を出していても、後から確定申告をするなら、寄付した分も改めて申告書に記入しなければなりません。
医療費控除をする年は「最初から確定申告をするつもり」で準備し、寄付の受領証明書を保管しておきましょう。
Q3.私の年収が減ったので「夫の扶養」に入る予定だけど影響ある？
年収（1月〜休む前の給与）が201万円以下などの条件を満たし、夫の扶養（配偶者特別控除など）に入る場合でも、あなた自身の住民税が発生するならふるさと納税は可能です。
ただし、年収が100万円〜103万円以下などで住民税自体が非課税になる場合は、ふるさと納税の控除を受けられません。
自分の年収が「税金が発生するライン」を超えているかを確認することが先決です。
Q4.夫名義でふるさと納税をして、ベビー用品をもらってもいい？
はい、全く問題ありません。
夫が働いていて十分な収入があるなら、夫の名義（夫のアカウント）で寄付を行い、返礼品としておむつやミルクを受け取るのは非常に賢い家計防衛術です。
むしろ妻の限度額が低い今年は、夫の限度額をフル活用するのが世帯全体での正解と言えます。
返礼品の送付先は自宅であれば問題ないので、夫にお願いしてベビーグッズを選んでもらいましょう。
さいごに
育休中のふるさと納税は、「年収」の定義さえ間違わなければ、家計を助ける心強い味方になります。
ポイントは、「育休手当を含めずに計算すること」と「限度額の8割程度に抑えること」の2点だけです。
計算が少し面倒に感じるかもしれませんが、その一手間で、お米やお肉、おむつといった必需品が実質2,000円で手に入ります。
物価高が続く今だからこそ、制度を賢く利用して、浮いたお金を赤ちゃんと過ごす大切な時間や将来の貯蓄に回しましょう。
まずは源泉徴収票を手元に用意して、シミュレーションから始めてみてくださいね。
